トレーニング日記 8月31日夕方
サイクリング 約20キロ
ウォーキング 約2キロ
階段登り 約270段×3本
今日は新たな階段登りスポットに行ってきました。約270段を続けて登れるスポットは、自宅から自転車で行ける圏内にはおそらく他にないでしょう。従来の240段のスポットと比べると、踊り場が多く、左回りであるという2点が大きく異なる点になります。1階層上がる間に踊り場が２つで、三角形に回る感じの階段です。1回タイムを…
トレーニング日記 8月31日朝
ステッパー 約11分（532ステップ）
途中歌いながらやったり、パワーブリーズを併用したり、シャドーパンチしながらやったりしました。やはりただやるのとは全然違いますね。
今日は久しぶりに朝単独での掲載となりました。今日は久しぶりに土曜日で仕事なので、あまりガッツリは出来ないかもしれませんが、早めに終わると予測されるため、もし仕事が早く終わったらサイクリングでも行こうかと思います。
2019/08/30の問題
ことば検定（おととし8月30日の復習）
http://www.kenn.blue/article/453097868.html?1567165662
お天気検定
問題 今年8月に気象庁が観測した「統計史上1位」は？
青 長寿の台風
赤 暑い熱帯夜
緑 大きな竜巻
正解 赤
ニュース検定
問題 米国発「シェイクアウト」で行うことは？
青 …
トレーニング日記 8月29日
サイクリング 約25キロ
パワーブリーズ+階段登り 約140段
2019/08/29の問題
ことば検定
問題 刀に由来する言葉は？
青 目抜き通り
赤 正面を切る
緑 阪神がエースで敗戦
正解 青 緑のボケは刀ではなく「勝たな」
お天気検定
問題 ノーベル賞受賞につながったパプリカの栄養素は？
青 ビタミンC
赤 βカロテン
緑 カルシウム
正解 青
ニュース検定
問題 9/1が防災の日となったきっかけは？
青…