トレーニング日記 8月18日午後～夕方
卓球 約3時間
ジョギング 約1.6キロ
ウォーキング 約1.6キロ
昨日のダメージが卓球をやってるときに若干出てきたため、卓球は最後の方は休んでることが多かったので3時間としておきました。
トレーニング日記 8月17日夜
ウォーキング 約5キロ
課題の一つである減量に効果的な運動は何か。ひとつ浮かんだのが低負荷の運動でいいから長い時間やることではないかということです。そこで今日はそれを実践することにしました。時間にするとおおむね50分にも及びます。本当はもっとやりたかったのですが、明日の予定や、東京タワーでの練習会の疲労を考慮し、ここまでにしておきました。
本当に時間のある日はもっと長くやりたいと思い…
小山さん主催の練習会に行ってきました
2019/08/16の問題
ことば検定（今年2月14日の復習）
http://www.kenn.blue/article/464137498.html
お天気検定
問題 過去30年 台風が広島県に直接上陸したのは今回で？
青 はじめて
赤 ２回目
緑 何回もある
正解 赤
ニュース検定
問題 ウッドストックに集まった若者たちが訴えたのは？
青 大学授業料値下げ
…
明後日は小山さん主催の練習会に参加します
明後日東京タワーにて、東京タワー階段競走の前回大会優勝者、小山さんが主催する練習会に参加させて頂けることになりました。今のところの予報だと明後日は降水確率は低く、登れないような天候になる可能性は極めて低いと思われます。
９月にレースがあることを考えると、大きなプラスになることは間違いありません。