トレーニング日記 8月14日夕方

ウォーキング 約1キロ ジョギング 約3キロ もう少しやろうと思ったのですが、開始早々右太ももの裏に違和感があったため、抑えめにしておきました。

続きを読む

トレーニング日記 8月14日午前

ウォーキング 400メートル ステッパー+パワーブリーズ 約12分(720ステップ) 空中自転車こぎ+パワーブリーズ 1分×2本 今日は変わりやすい天気なので、外でのトレーニングがしにくいですね。雨が降ったりやんだりで。空中自転車こぎ+パワーブリーズは結構きついですね。これは連続で3本は今の私には・・・

続きを読む

2019/08/14の問題

ことば検定(今年2月18日の復習) http://www.kenn.blue/article/464195954.html?1565740123 お天気検定 問題 台風の「大きさ」何で決まる? 青 強風域 赤 暴風域 緑 雲の面積 正解 青 強風域の半径が500キロ以上800キロ未満で「大型」 ニュース検定 問題 「スパイ」が終戦間際に送り込…

続きを読む

トレーニング日記 8月13日夕方

ジョギング 約2.5キロ ランニング(速め)約200メートルとウォーキング約100メートルを交互に 約1.5キロ 今日のトレーニングの中でも時間的には一番長いトレーニングだっただけに、汗の量は桁違いでした。すぐにシャワーを浴びました。 シャワーを浴びて髪の毛を乾かした後体重を計測してみると、トレーニング前と比較してかなり減っていました。一昨日の挑戦後、一時的と思われる体重の増加が見…

続きを読む