新たな階段トレーニング 2017年04月30日 24日は13階層登りのタイム計測ではなく、新たに10階層登り２本というトレーニングメニューをやりました。登る階段の段数は本番に極めて近い段数でした。また、昨日と今日は会社帰りに寄り道出来る５階建て商業施設の地下１階から５階までの階段上りを２本やりました。今後も仕事のある日に関しては仕事終わりが余程遅くならない限りはこのメニューを取り入れるつもりです。