トレーニング日記　1月18日

ジョギング　約4キロ
ウォーキング　約2キロ
坂道ダッシュ　10本

本日はランニングクラブの皆さんとトレーニングしてきました。とはいっても他の皆さんよりは控えめのメニューですが。

ちなみに坂道は、私で大体７秒で駆け上がれるぐらいの坂道でした。ちなみに私は５０ｍ走は、最後に計測した時で８秒前後です。