https://www.youtube.com/watch?v=sq4WnmPebko&t=5s
に刺激を受け、私が経験している中では最も厳しいと思われる食事制限に挑んでみました。但し、これはダイエット初心者には絶対無理です。絶対にいきなりそっくりそのまま真似しようとしないでください。
内容は、昨日と一昨日の昼食、夕食を無調整豆乳、青汁、プロテインのみにするというもの。つい最近までは64キロ未満をキープするのも難しい状態でしたが、今朝の体重がこちら
これは全てを通り越して大会前の仕上げとして落とす域に達しています。
今回実践したこの方法、これを参考にしたダイエットをしたいという方はまずは食前に同じものを摂り、通常の食事の量を減らす形でお願いします。そこから更に徐々に減らしていき、最後に同じことが出来るようになるのです。また、その場は平気なように感じても油断は禁物です。私自身今日朝食後にめまいに襲われているので。今日の昼はしっかり食べないとなぁって感じです。